Lehet jó az érzelmi evés, csak tudatosnak kell lenni rá, különösen az ünnepi zabálások idején. Az önismeret felé érdemes fordulni az étkezésünk során is, megfigyelni, mikor, hogyan, mit és miért kívánunk és eszünk. Asiama Evelyn dietetikussal jártuk körbe a témát az AW blogon, ebből szemlézünk.
Az Áyurvéda az indiai orvoslás szinonimája, ám ennél jóval többet takar. Lehet kísérletezni 1-2 recepttel, és életmódoddá is választhatod a teljes keretrendszerét. Bárhogy is, jó vele megismerkedni, mert a fűszerek, gyógynövények, az ajánlott testmozgás, a tisztítókúrák, a tudatos légzéstechnika és minden eleme az életminőséged javításáért van.
A kellő folyadékbevitellel nemcsak a vegetáció lesz meg életed során, hanem megtapasztalhatod a minőségi életet is. Hogy kinek mennyi folyadékra van szüksége, az a nemétől, a súlyától és az életvitelétől is függ.
A csalán, népies nevén csóvány nem véletlenül az egyik legpopulárisabb
A klímaválság megtanít minket az alkalmazkodásra, hiszen még így december
Tüsszögő emberekkel tömött tömegközlekedési eszközök, bevérzett szemeket takaró napszemüvegek, felfelé
Nézzünk érdekességeket néhány ehavi gyógynövényünkről, amelyek június-július hónapban szüretpozitívak. Némi
Ahogy az egyik kolléganőm fogalmazott, a tavasz kicsit olyan, mintha
Számomra a gyógynövények gyűjtése, szárítása, feldolgozása és használata egyaránt 1-1
Az általam tanultak alapján elmondható, hogy minden egyes egészségmegőrző lépéshez fontos a táplálkozás mennyisége és minősége. Ebbe beletartozik, hogy milyen minőségű élelmiszereket, vitaminokat viszel be a szervezetedbe, mennyi és milyen minőségű vizet iszol.
