Szorongás ellen elsősorban feszítés kell – a progresszív izomrelaxációtól a mindfullnessig
Dönti magából az internet a relaxációs gyakorlatokat meg ellazító csodaszereket, de a szorongás igazából egy…
Mikrozöld ÉS csíra kisokos – mert nem ugyanaz a kettő
Termessz otthon magadnak friss, lédús, ínycsiklandó és vitamindús mikrozöldeket vagy csírákat. A legelutasítóbb ember uzsonnájába…
Boldogulni a javasasszonyzajban, avagy az illuzórikus igazsághatás
A több követő tényleg a magasabb kompetenciaszint tanúbizonysága? A francokat, olyan bődületes ökörségek tárháza az…
Az ünnepi nagy zabálás margójára: különbség az impulzív és intuitív étkezés közt
Lehet jó az érzelmi evés, csak tudatosnak kell lenni rá, különösen az ünnepi zabálások idején….
Téged manipulált már gaslighter? – Megküzdések a gázlángozással
Alapvetően is életellenes pszichológiai bántalmazásnak tartom a gázlángozást, de hogy össztársadalmi szintre emelkedett, szédületes mértékben…
Hol a határ? Gondolatok a tanult tehetetlenségről
Egy időben egyáltalán nem tudtam határt húzni. Vagy a frusztrációmból fakadó dühvel utasítottam el embereket…
