Ítélkezés és kalóriaszámolgatás nélkül jártuk körbe az antidiéta szemléletű dietetikussal az Absolutely Woman oldalán, mi lehet a gyökere az impulzív evési mintáinknak. Megbeszéltük, mitől más az intuitív étkezés az impulzívnál, miért nem káros en bloc az érzelmi evés, és milyen rétegei vannak egyáltalán az étkezésünknek.
Azt hiszed, “csak úgy” eszed meg este 10-kor a sonkás szendvicsed? Vagy hogy csak a fiziológiai szükségleteid elégíted ki egy gyümölcstállal? Az evésnek sokkal több és mélyebb kódja van belénk vésődve, mint gondolnád.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Az evés dimenziói
A kalóriák az evés biológiai értelmezésében fontosak, de például az étkezés pszichológiai vetülete az, hogy milyen kapcsolatban állunk az evéssel, biztonságban érezzük-e magunkat közben, hogy állunk a nyersanyagokhoz, mi jut eszünkbe az ételről. Ha egy jó nagy pacalt kívánunk meg, mert arról a kellemes családi étkezések jutnak eszünkbe, már a szociális egészséghez kapcsolódunk az evéssel. Manapság pedig – ahogy Evelyn Feldmár Andrást idézi – hamarabb fordulunk inkább az étel felé ezek megéléséért, mint hogy barátokat szerezzünk. Ezt érdemes lehet kikalapálni.
A cikk folytatásáért látogass el Pirner Alma blogjára, az absolutelywoman.hu-ra. Hihetetlen érdekes témákkal támogatjuk a kiteljesedés útját, hogy önmagad legjobb formája lehess.
Ne feledd a gyógyfüveket!
Néhány gyógynövény is segíthet abban, hogy ha már megtörtént az ünnepi túltelítés, könnyíts magadon. Nemcsak az emésztőrendszernek, hanem a vérnek a nyiroknak és en bloc mindennek szüksége van támogatásra. Egy jó szaunaszeánsz, egy hosszú séta és pár csésze gyógytea (például csalán) az egészséges, de megterhelt szervezet jó barátai lehetnek.
