Nézzünk meg néhány közkedvelt és kevésbé elterjedt immunerősítő gyógynövényt, és beszéljünk az immunerősítésről általában. Ne feledkezzünk meg teázás közben a mikrobiomról, és érdemes bekészíteni egy-két fiola grogot, vagy készíts velem gyógynövényes forró italpor alternatívát!
Az aktív életmód és a bél mikrobiom állapota közt vaskosabb az összefüggés, mint azt elsőre gondolnánk. Ha trasht zabálunk, zuhatagként folyik a szeszkó, vagy ha nem viszünk be elég tápanyagot, vizet, borulhat annyira a bélflóra, hogy hangulatbetegek legyünk, és ne legyen kedvünk mozogni se. Ami csak durvább ördögi körhöz vezet.
Számos olyan gyógynövény van, amellyel csökkenthető a szénanátha vagy az allergia, és még a lefolyás ideje is lerövidíthető anélkül, hogy valami májkárosító rettenettel küldenénk meg a szervezetet.
Az egészséges és természetbarát táplálkozásnak nem részei a konzervek, és ezt sokszor azok felejtik el leggyorsabban, akik környezetvédelmi vagy egészségügyi okokból térnek át növényi, ugyanakkor konzervalapú étrendre. Pedig ez minden, csak nem egészséges vagy természetes... egyszersmind az étel démonizálása is egészségtelen. Hol akkor a határ az ultrafeldolgozott élelmiszereknél?
Medvehagyma szezonban nincs az a mennyiségű pesto, amit ne tudnék megenni, még ha csökkenti is a vérnyomásom. Tyúkhúrral keverve sokkal lágyabb, lehet belőle tejtermékmentes, isteni verziót készíteni, ami biztos: fenyőmag után biztosan nem nyúlok.
Elég nehéz manapság megelőzés céljából gyógynövény kivonatokat az emberbe erőletni, gyermekeknél különösen. Ha nem csúszik a spirulina, undi a csalán, akkor is van megoldás, hogy támogassák a szervezetet: csinálj belőlük gumicukrot!
Böjt ideje van, fizikai és szakrális értelemben is a megújulás ideje. Az egyik legszebb dolog az egészben, hogy a tested ezt anélkül is csinálja, hogy te keresztbe tennél akár két szalmaszálat is. A másik legszebb, hogy bármivel támogathatod ezt a folyamatot, ami számodra a böjtöt jelenti.
A böjt, a tisztítókúra és a diétázás nagyon áldásos tud lenni, ha jól csináljuk. De nem lehet egyik percről a másikra elkezdeni, és nem lehet úgy, hogy közben a figyelem nincs ott, és továbbra is széthajtjuk magunkat.
Termessz otthon magadnak friss, lédús, ínycsiklandó és vitamindús mikrozöldeket vagy csírákat. A legelutasítóbb ember uzsonnájába is észrevétlenül becsempészhetők, javítva így az általános fizikai, mentális és szellemi állapotán. Mert ezt mind tudják ezek a kis zöldikék. De mindenki fogyaszthatja őket?
Duplájára emelkedett a kávé ára, és 2025-ben további drágulás várható kakaó, zöldtea és a fekete nedű esetében. Kicsit megágyazok az idei év posztapokaliptikus e-bookjának e cikkel, amiben összeszedem: milyen hazai növényekből pörkölhető a kávéhoz megtévesztésig hasonló italpor.
