íme a tippek, hogy miként lehet egyensúlyozni magunkat a tavaszi forgószelekben az Ájurvéda szerint. Az Ájurvéda nagy segítségünkre lehet a szervezetünk öngyógyító folyamatainak felébresztésében, és rengeteget tesz hozzá az egészségünkhöz már a megelőzéssel.

Fázós vagy, pergamenszáraz a bőröd, törik és hullik a hajad, sűrű-sötét a hangulatod, és indokolatlan rajtad a súlyfelesleg... rengeteg diszharmonikus állapotot és betegséget jelezhetnek ezek a tünetek akár külön-külön is, egyikük a pajzsmirigy-alulműködés.

Általánosan elmondható, hogy az élénkítő és serkentő hatást keressük a Kapha balanszírozására, igaz ez gyógynövényes kivonatok és illóolajok esetén is. Az Elememben oldal Gyertyános Anitájának és a Banya Műhely Mácsadi Annijának közös cikke taglalja a részleteket receptekbe menő pontossággal. 

Minimális finomhangolás az étkezésben, az öltözködésben vagy a mozgásban, és csökkenthető a téli súlygyarapodás vagy a náthás időszak gyakorisága és hossza. Nézzük a praktikákat és recepteket, valamint a doshikus alapokat a kapha esetében.

Az Áyurvéda az indiai orvoslás szinonimája, ám ennél jóval többet takar. Lehet kísérletezni 1-2 recepttel, és életmódoddá is választhatod a teljes keretrendszerét. Bárhogy is, jó vele megismerkedni, mert a fűszerek, gyógynövények, az ajánlott testmozgás, a tisztítókúrák, a tudatos légzéstechnika és minden eleme az életminőséged javításáért van.

A testolaj, a térharmonizálás, teázós-nassolós őszi aromaterápiás recepteké a főszerep a cikksorozat harmadik részében. 

Fürdők ősszel - az egészség alapjai a gyógyfüves és illatos, tejes-sós fürdők. De hogyan kell ezt csinálni? Milyen a jó fürdősó, és hogyan néz ki egy rituális virágfürdő? Mellesleg mire jó az? A várva-várt második rész, könnyen elkészíthető receptekkel!

A bekuckózásról kicsit másképp: fürdőtej, főrdőbomba, aromaterápiás forrócsoki és térparfüm recepttel megtűzdelt összefoglaló-sorozat első része arról, az őszi aromaterápiát hogyan élvezhetjük ki teljesen.

Számomra egészen hihetetlen, hogy idehaza mennyire nem foglalkoztatja az embereket, ha "csak a sarokban kicsit fekete a fal", miközben az angolban még kifejezés

A kellő folyadékbevitellel nemcsak a vegetáció lesz meg életed során, hanem megtapasztalhatod a minőségi életet is. Hogy kinek mennyi folyadékra van szüksége, az a nemétől, a súlyától és az életvitelétől is függ.