Általánosan elmondható, hogy az élénkítő és serkentő hatást keressük a Kapha balanszírozására, igaz ez gyógynövényes kivonatok és illóolajok esetén is. Az Elememben oldal Gyertyános Anitájának és a Banya Műhely Mácsadi Annijának közös cikke taglalja a részleteket receptekbe menő pontossággal. 

Minimális finomhangolás az étkezésben, az öltözködésben vagy a mozgásban, és csökkenthető a téli súlygyarapodás vagy a náthás időszak gyakorisága és hossza. Nézzük a praktikákat és recepteket, valamint a doshikus alapokat a kapha esetében.

Az Áyurvéda az indiai orvoslás szinonimája, ám ennél jóval többet takar. Lehet kísérletezni 1-2 recepttel, és életmódoddá is választhatod a teljes keretrendszerét. Bárhogy is, jó vele megismerkedni, mert a fűszerek, gyógynövények, az ajánlott testmozgás, a tisztítókúrák, a tudatos légzéstechnika és minden eleme az életminőséged javításáért van.

A testolaj, a térharmonizálás, teázós-nassolós őszi aromaterápiás recepteké a főszerep a cikksorozat harmadik részében. 

Fürdők ősszel - az egészség alapjai a gyógyfüves és illatos, tejes-sós fürdők. De hogyan kell ezt csinálni? Milyen a jó fürdősó, és hogyan néz ki egy rituális virágfürdő? Mellesleg mire jó az? A várva-várt második rész, könnyen elkészíthető receptekkel!

A bekuckózásról kicsit másképp: fürdőtej, főrdőbomba, aromaterápiás forrócsoki és térparfüm recepttel megtűzdelt összefoglaló-sorozat első része arról, az őszi aromaterápiát hogyan élvezhetjük ki teljesen.

Számomra egészen hihetetlen, hogy idehaza mennyire nem foglalkoztatja az embereket, ha "csak a sarokban kicsit fekete a fal", miközben az angolban még kifejezés

A kellő folyadékbevitellel nemcsak a vegetáció lesz meg életed során, hanem megtapasztalhatod a minőségi életet is. Hogy kinek mennyi folyadékra van szüksége, az a nemétől, a súlyától és az életvitelétől is függ.  

Kullancsszez-ON, a tavasz első napsugaraival megjelentek az alacsony tetszési indexű vérszívók. Nehéz velük felvenni a harcot a természetesség oltárán áldozva, azonban nem lehetetlen,

A retinol reggel-esti használatát jópáran javasolják kozmetikusoktól a bőrgyógyászokig, mert egy rendkívül sokrétű bőrápoló anyag, ám fontos tudni, hogy sűrű használata nem veszélytelen.