Az egészséges és természetbarát táplálkozásnak nem részei a konzervek, és ezt sokszor azok felejtik el leggyorsabban, akik környezetvédelmi vagy egészségügyi okokból térnek át növényi, ugyanakkor konzervalapú étrendre. Pedig ez minden, csak nem egészséges vagy természetes... egyszersmind az étel démonizálása is egészségtelen. Hol akkor a határ az ultrafeldolgozott élelmiszereknél?
Egy tetoválás a mozgástartományt is képes csökkenteni, és a legendákkal ellentétben a kis minta is okozhat ilyesmit. Nem kell lemondani a testdíszítésről, de - ahogy tetováltként nekem is - nagy melót kell rakni a karbantartásba.
A gyermekláncfű, alias pongyolapitypang gyökere két éves korától, ősszel gyűjthető, a levele tavasz elején salátába, virága méznek vagy szintén salátába tehető vadnövény. Értékes gyógyfű, erről írtam falum, Erdőkürt helyi lapjába - ezt olvashatjátok most online.
Termessz otthon magadnak friss, lédús, ínycsiklandó és vitamindús mikrozöldeket vagy csírákat. A legelutasítóbb ember uzsonnájába is észrevétlenül becsempészhetők, javítva így az általános fizikai, mentális és szellemi állapotán. Mert ezt mind tudják ezek a kis zöldikék. De mindenki fogyaszthatja őket?
Lehet jó az érzelmi evés, csak tudatosnak kell lenni rá, különösen az ünnepi zabálások idején. Az önismeret felé érdemes fordulni az étkezésünk során is, megfigyelni, mikor, hogyan, mit és miért kívánunk és eszünk. Asiama Evelyn dietetikussal jártuk körbe a témát az AW blogon, ebből szemlézünk.
A Pitta dosha Magyarországon a nyári időszakban van jelen, ha az évszakok alapján osztályozunk. Ájurvédikus cikksorozatunk júniusi részében a Pitta testtípusról és a mindannyiunkban jelen lévő pitta, vagyis tüzes minőség balanszírozásáról lesz szó bővebben. Ez az írás is Az Elememben oldal alapítójáé, Gyertyános Anita vendégíróé.
íme a tippek, hogy miként lehet egyensúlyozni magunkat a tavaszi forgószelekben az Ájurvéda szerint. Az Ájurvéda nagy segítségünkre lehet a szervezetünk öngyógyító folyamatainak felébresztésében, és rengeteget tesz hozzá az egészségünkhöz már a megelőzéssel.
A kellő folyadékbevitellel nemcsak a vegetáció lesz meg életed során, hanem megtapasztalhatod a minőségi életet is. Hogy kinek mennyi folyadékra van szüksége, az a nemétől, a súlyától és az életvitelétől is függ.
Az általam tanultak alapján elmondható, hogy minden egyes egészségmegőrző lépéshez fontos a táplálkozás mennyisége és minősége. Ebbe beletartozik, hogy milyen minőségű élelmiszereket, vitaminokat viszel be a szervezetedbe, mennyi és milyen minőségű vizet iszol.
