A nőiséget leginkább a teremtő erő egyensúlyának fenntartásával lehet megtámogatni. Emellett a nemi szervek egészségének megőrzése, azok betegségeinek megszüntetése, a hormonrendszer egyensúlya kér támogatást elsősorban. Azt mondom, hogy kitűnő mankókat találunk ezekre az aromaterápiában is, de ne felejtsünk el holisztikusan, nagy perspektívából tekinteni a szervezetre.
Nézzünk meg néhány kedvezőbb árfekvésű illóolajat, amelyeknek bérelt helyük van az árnyékvédett, gyeremekektől távol eső női piperepolcokon.
Geránium – Pelargonium graveolens
Aki szeretni fogja: a zsíros bőrű, a klimaxoló, a PMS-sel küzdő, a gombás-baktériumos fertőzést összeszedő, a narancsbőrös nő.
Amikor nem használjuk: pajzsmirigy hibás működése, hipoglikémia, várandósság, szoptatás.
A gerániumot melegítő olajnak tartják a keleti orvoslásban, lazító hatását klinikai vizsgálatok igazolják. Ilyetén várandósság alatt tiltólistás, ellenben minden más nőnek fenti kontraindikációk kivételével hű társa lesz.
Fungicid, baktériumölő, sebgyógyító hatású, szabályozza a faggyútermelést, mitesszeres és pattanásos bőr gyönyörű kiegyenlítője. Gyulladáscsökkentő, így szépen leviszi a PMS-es tüneteket, egyébként ödémaellenes is, serkenti a nyirokkeringést. Neuroprotektív a poszttraumás-stresszindrómával bezárólag, erős szorongásoldó. Mivel minden nap 70 ezer szerepnek akarunk megfelelni, mi nők különösen szorongóvá váltunk, érdemes észben tartani a mentális görcsök oldását is.
Aromaterápiás masszázs keretében csökkenti a klimax néhány tünetét, mint a hőhullámok gyakorisága és mértéke, a depresszió és a görcsölés. A rákkutatásban is vizsgálják: önmagában nem, de kiegészítésként, egyéb anyagok felerősítőjeként alkalmazhatónak tartják a fő komponens geraniolt például a tamoxifen hatásának növelésére. Ösztrogénszerű hatását is kutatják.
Pálmarózsa – Cymbopogon martinii
Aki szeretni fogja: gombás megbetegedésben, nyirokpangásban szenvedő nők, fájdalmasan menstruálók, szervezetükben gyulladásos góccal élők, csökkent libidójúak, ideggyengék.
Aki nem használhatja: várandós, szülni még nem akaró nők, fokozott libidóval rendelkezők.
A pálmarózsa nagyon jó fertőtlenítő, akár a távolsági buszok kapaszkodója után is bevethető egy csepp a tenyérbe téve, ha mondjuk unjuk már a teafa illatát.
Szintén szabályozza a faggyútermelést, sebgyógyító, a dermatológiában kiváló bőrszépítő olajként tartják számon. Gombaölő, hüvelyi fertőzések kivédője.
Itt jegyezzük is meg, hogy ez nem úgy megy, hogy fogod és felkened nyálkahártyára az illóolajat. Ezt semmiképp ne tedd meg! Ha a dozírozás vagy a know how érdekel, bízd végzett aromaterapeutára a kezelésed, mert a helytelen használattal többet árthatsz vele, mint amennyit használna helyesen. Ilyenkor születnek “az aromaterápia áltudományos baromság” témájú cikkek. Légy felelősségteljes!
A pálmarózsa a gerániumnál kisebb mértékben, de tartalmaz geraniolt. Immunmoduláló, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő is, a fájdalmas menstruáció során, növényi olajos higításban az alhasra kenve fantasztikus tünetcsökkentő. Idegesség, labilitás ellen is bevethető.
A sáfrány, a kamillák, a kapor, a ricinus vagy a datolya mellett a méherősítő pálmarózsát is alkalmazzák szülés elősegítésében, a méh stimulációjában, a fájdalmak csökkentésében, növelve az összehúzódások hatékonyságát.
Majoranna – Origanum majorana
Aki szeretni fogja: alhasi görcsökkel küzdő, pánikbeteg, izmaiban is görcsölő, stresszes nő.
Hosszú távon nem használjuk rendszeresen, mert kilövi a libidót.
Az ultimate görcsoldóm, ha hasi, alhasi, fej vagy lelki görcsről van szó. Álmatlanság elleni keverékek alapja, emellett olyan erős görcsoldó, hogy pánikbetegség ellen is használják még a klinikumban is. Izomgörcs esetén is használható masszázskrémbe téve amellett, hogy különösen odafigyelsz a szerves kötésű magnézium pótlására. Lehetőleg port keverj el vízben, és azt idd a nap folyamán.
A stresszfaktorokat nem dönti le, de a megküzdési stratégiákat rendezi, könnyebben vesszük az akadályokat. A túlfűtött emberek libidócsökkentésére is kiváló, de pont ezért figyelj a dozírozásra, mert hosszú távon annak is csökkenti, akinek nem kéne. Terápiás idő meghatározásáért keress fel végzett aromaterapeutát. Vérnyomáscsökkentő, így ha ez fennáll, inkább a következő növényre válts.
Bazsalikom – Ocimum basilicum
Aki szeretni fogja: pánikbeteg, görcsölő, lámpalázas, ADHD-s, migrénes, túlgondolkodó nő.
Akinek nem adjuk: várandós, szoptatós anyuka, rákos megbetegedéssel küzdők, 6 éven aluliak
A bazsalikom oltári finom fűszerünk, dundi leveleit simogatva már önmagában aromaterápiát végzünk. Állítólag már az is növeli az önbizalmunkat, ha a kertünk bizonyos pontjára ültetjük. Mindenesetre illóolaja növeli az önbizalmat, a koncentrációs képességet, idegerősítő, oldja a félelmeket és a szomorúságot is. A hiperérzékenyek stabilitását növeli, emellett gyulladáscsökkentő is.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Kiegyensúlyozza a szimpatikus-paraszimpatikus idegrendszert, ezért a túlgondolkodás és a túlpörgés ellen is jó párologtatni.
Bár jellegzetes illatához hozzátartozó esztragol tartalma is hasznos, 6 éves kor alatt nem lehet fogyasztani (sem az édeskömény!!!, sem az ánizs vagy más, esztragol tartalmú szert), mert míg felnőtteknél görcsoldó a bazsalikom, gyerekeknél az esztragol random súlyos görcsöket okozhat.
Rákosoknak elővigyázatosságból nem adjuk illóolaját. A fűszer mehet, mert amíg az úgynevezett alkenilbenzolok daganatkeltő hatását más kémiai összetevők a biztonságos fogyaszthatóságig ellensúlyozzák, addig illóolajból csak a meghatározott alkenilbenzol koncentrációval rendelkező olajok adhatók.
A bevizsgálási lappal nem rendelkező zuglepárlók cuccait itt (is!) különösen részesítsd kérlek hátrányban. A gázkromatográfiás lappal rendelkező olajok esetében is kérj a gyártótól állásfoglalást az alkenilbenzol mennyiségről, ha rákos vagy, és használnál bazsalikom illóolajat. Ha nem vagy rákos, téged ez nem érint.
Vetiver – Vetiveria zizanoides
Aki szeretni fogja: a frigid, a görcsös, a visszeres, az állandóan hideg kezű, a lefojtott dühű nő.
Akinek nem adható: várandós, szoptatós anyuka, kemoterápiás kezelés (semmiképpen), 6 éves kor alatt
Központi idegrendszert kiegyensúlyozó, kissé szúrós-balzsamos illatú, a mélységeket átjáró illat. Érdekesség, hogy miközben nyugtat, segít megélni a dühöt is (mert hát a düh nem egyenlő az agresszióval, ugye). A meghunyászkodás miatt elnyomott belső tűz kipattintója, ilyetén akiben túlbuzog a tűz, annak nincs rá szüksége. Akiben kissé alulműködik a motiváció, vagy elnyomja magában például a dühét, annak csodás oldószer lesz illata a párologtatóban. Érzelmi kiegyensúlyozó, így a mélabússágot csökkenti, az idegrendszert erősíti, a hektikus érzelmi világ áldásos segítője. Érzelmi kimerültség ellen is ajánlják.
Antiszeptikus hatású, emellett csökkenti a gyulladásokat, a görcsöket. Visszeres panaszokra kiegészítésként egy vadgesztenye vagy varázsmogyoró, esetleg ciprus mellé isteni. Összehúzó, mégis keringésfokozó, a perifériás keringést például érezhetően javítja, kevésbé lesz hideg használatával a kéz- és lábfej.
Muskotályzsálya – Salvia sclarea
Aki szeretni fogja: korpásodásra, gyulladásra hajlamos fejbőrű, menopauza tüneteit nyögő, szabálytalanul menstruáló, izzadós, szülni akaró nő.
Akinek nem adjuk: 6 éves kor alatt, várandós-szoptatós nők, ciklus luteális fázisa.
Erős antioxidáns, gyulladásgátló klinikai vizsgálatok alapján például annyira erős, hogy dysmenorrhea, vagyis a fájdalmas havivérzés tüneteit durván csökkenti. Nem a menzesz előtt közvetlenül kell használni, sokkal inkább az ovulációs vagy follikuláris szakaszban érdemes vele kúrát csinálni.
Ösztrogénszerű hatása miatt hihetetlenül jól szabályozza a menstruációd a saját ciklusoddal szinkronban, oldja a görcsöket, enyhíti a hőhullámokat és az izzadékonyságot a menopauzában, szülésnél izomlazításra alkalmazzák a bábák. Emésztőrendszeri és keringést karbantartó, szorongásoldó, aurás migrén esetén a bazsalikommal keverve enyhülést hozhat.
Antimikrobiális (olyannyira, hogy bizonyos esetekben élelmiszer- és gyógyszeripari tartósításra is használják), a dermatológiában korpásodás elleni készítmények alapja, szabályozza a faggyúmirigy-termelést. Kémiai összetevőit bevizsgálták Proteus-fertőzés, Staphylococcus aureus és candida albicans ellen is. NEM… kenjük fel tisztán semmilyen nyálkahártyára, ha komoly fertőzésed van, keress fel szakorvost és/ vagy aromaterapeutát a terápiádért.
Hogyan használd ezen olajokat az aromaterápiában?
Párologtad őket a szoba méretétől függő koncentrációban, teheted masszázsolajba, testolajba, ülőfürdőbe (mézben, tejszínben vagy sóban elkeverve), alkalmazhatod hajpakolásban, belecseppenthetsz egyetlen cseppet az arckrémedbe, teheted növényi olajban elkeverve pulzuspontjaidra, vagy görcsölő szerveid fölé a bőrre.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Hagyj terápiás ablakot, vagyis ne állandóan használd őket az év minden napján. A dózisról és időablakról pedig… igen, aromaterapeutával konzultálj, mert alkalmanként és egyénenként is eltérhet, mikor mire lesz szükséged.
Bónusz illóolajok a nőiségért, drágább árfekvéssel
Ezeknek az olajoknak már több tízezer forint az ára, de ha épp megengedhetet magadnak, érdemes beszerezni belőlük. Szerencsére mindegyik gigahigításban a legeffektívebb, szóval ezeket nem fogod 1 hét alatt elhasználni.
Cickafark – Achillea millefolium
Sebgyógyító hatása nemcsak a bőrön vagy a genitáliák területén működik (SZIGORÚAN ÉS NAGY KONCENTRÁCIÓBAN HIGÍTVA NÖVÉNYI OLAJJAL), hanem a generációs női sebeket is segít befoltozni pszichoterápiás kezelést kiegészítve. Fájdalomcsillapító, antiszeptikus, görcsoldó, csodálatos hatású növény, amelyről részletesebben írtam már Instán, frissítsd fel erről az emlékeid.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Jázmin – Jasminum officinalis
Bódítóan tömény illatú, ezért keverékekbe ajánlom extrém kicsi mennyiségben. A hatása így is bőségesen érződik. Persze terápiában előfordulhat nagyobb koncentrációban, de egy kis görcsoldásra, minimális hormonszabályozásra a kevés is elég. Sőt, bőrregenerálóként és afrodiziákumként az egy csepp is sok. ;)
Menstruációs panaszok egész sorát oldja fel, 2-3 ciklus alatt teljesen eltüntetve például a görcsöket, a depresszív PMS tüneteket, és ugyanez igaz a klimax esetén is. Abszlút megkönnyíti egy nő mindennapjait, érzelmileg is harmonizál, bábák előszeretettel használják szüléssegítő hatását. Várandósság alatt már csak ezért sem használjuk a szülés előtt.
Damaszkuszi rózsa – Rosa damascena
A tökéletes harmonizáló, döbbenetesen sok kémiai komponenssel, amelyek pontos hatásmechanizmusát máig nem értik, mégis használ. Kiegyensúlyoz úgy érzelmileg, mint energetikailag, mint bőrképileg. Antiszeptikus, antidepresszáns-szerű hatású, fájdalomcsillapító, nyugtató, a szexuális diszfunkciókat férfiaknál és nőknél is javítja.
Ha már szexualitás: az orientáción nem módosít, de szorongásoldó-harmonizáló hatását nagyon ajánlom azoknak, akik a társadalmi elvárások miatt nem merik felvállalni nemi identitásukat, vagy emiatt bármilyen kellemetlenséget élnek át.
Várandósság esetén nem alkalmazható.
Olasz szalmagyopár – Helichrysum itallicum
Az egyik kedvenc illatom mostanság, Korzikán pedig megláthattam legszebb vadon növő és termesztett példányait, és még a lepárlását is követhettem. Nem lehetek ezért elég hállás, az illata ugyanis mindenféle elmében uralkodó túlnyomás szelepét megnyitja.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A dermatológiában hihetetlen effektivitással használják gyulladáscsökkentésre és ráncmegelőzésre, erős sejtregeneráló és méregtelenítő, rosacea, ekcéma, cellulit keverékek alapja. Visszeres panaszokat, vénás- és nyirokrendszeri pangást is segít megszüntetni, fájdalomcsillapító, vérömlenyellenes. A népi gyógyászatban Európa déli vidékein használják még leveleit és virágát allergia, megfázás tüneteinek mérséklésére, köhögéscsillapítónak, máj- és epehólyag-bántalmak, gyulladások, fertőzések és álmatlanság kezelésére.
Várandósság, szoptatás és 6 éves kor alatt, illetve kiterjedt bőrfelületen ne alkalmazzuk (utóbbinál töményen, mármint).
A minőségi termék elengedhetetlen
Vitán felül áll, hogy csak és kizárólag terápiás tisztaságú, ellenőrzött, természetes és higítatlan illóolajakat használj. Pont azért szedtem össze főként elérhető árú illóolajokat, hogy ne kelljen feltörnöd a családi perselyt, meg eladni a dédnagymama gyémántjait egy kis párologtatásért. ha nem telik rá, kérlek, inkább ne használj illóolajat, de ne árts vele se magadnak, se a természetnek, se az aromaterápiának!
Nota bene ha nincs pénzed rá, de kipróbálnád, kérj tőlem, s adok, ha tudok. Vagy hekkeld meg a rendszert: menj el olyan boltokba, rendelőkbe, ahol kapható például Panarom vagy HerbaTherapy illóolaj, egy Oshadhi nyílt napra, és szagolgasd mélyen a tesztereket. Gáznak tűnik, de ilyen gazdasági helyzetben vagyunk, ami nem a te hibád, ne szégyelld.
Miért fontos a nőiség támogatása?
Nőnek lenni komplex állapot (ahogy férfinak is, teszem hozzá). Általános okosságok mellett különböző speciális elemeit is támogathatjuk illóolajokkal, ilyen a ciklustudatosság kialakítása, a gyermekvállalás minden stációja, vagy épp a menopauza. Mindemellé jönnek még a saját kis csomagunk elemei, mennyire vagyunk szorongók, túlfűtöttek, kényszeresek, lazák, férfiasak, nőiesek, direktek vagy visszahúzódók, a fizikai adottságaink, sorolhatnám. Ezeket is jó figyelembe venni, amikor aromaterápiához nyúlunk, és ezekben nem egy blogbejegyzés fog segíteni.
Számos más illóolaj jó még a női nemi szervek támogatására, azok betegségei ellen, a húgyutakért, a szívnyitásért, a szerteágazó figyelem támogatásáért, a csontok és izmok egészségéért, vagy épp a hormonkiegyensúlyozásért. Hovatovább az aromaterápia nem merül ki az illóolajok használatában, ódákat lehetne zengni még a mákolaj áldásos hatásairól, vagy egy levendulavizes arclemosásról.
Ha mélyebben szeretnél ezekről tanulni, ajánlom a Panarom Aromaterapeuta Intézet kurzusait, vagy keress fel képzett aromaterapeutát, aki segít eligazodni az illóolajok közt, nem utolsó sorban pedig konzultálj orvosoddal. Hogy nem tartod jó szakembernek? Keress olyat magad mellé, aki az.
Nyitókép: Havas Eszter
Fotó: Unsplash
